Không để táo bón hành hạ ~ BLOG CHĂM SÓC SỨC KHỎE NGƯỜI VIỆT

Phần 2

Táo bón - mối nguy với người già

Bên cạnh những khó chịu do bệnh táo bón gây ra, tại người già, còn có không ít nguy cơ khác có thể nguy hại tới tính mạng nếu bị táo bón. Đây là các trường hợp bệnh nhân bị các bệnh tim mạch như suy tim, bệnh mạch vành nên phải hạn chế gắng sức. Nhiều trường hợp rặn nhiều do bị táo bón dẫn đến đột tử do nhồi máu cơ tim. Gắng sức nhiều khi đại nhân thể cũng có thể làm vỡ các phế nang (đã giãn to) ở các bệnh nhân bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính gây tràn khí màng phổi. Táo bón cũng có thể là yếu tố nguy cơ ở người già có nâng cao huyết áp, xơ vữa động mạch, loạn nhịp tim...

Điều trị và dự phòng

Có nhiều phương pháp đơn thuần để dự phòng và điều trị táo bón tại người cao tuổi. Đầu tiên là tập thói quen đi đại một thể vào đúng 1 giờ nhất định, rất tốt đặc biệt về buổi sáng. Những ngày đầu có thể cứ rèn thói quen đi đại tiện dù có muốn đi hay không. Tiếp theo là điều chỉnh chính sách ăn uống. Tạo 1 chính sách ăn đầy đủ về lượng, đảm bảo nhiều chất xơ như rau xanh, nguồn vitamin từ rau củ quả tươi, uống đủ lượng nước theo nhu cầu. Vào buổi sáng, lúc dạ dày rỗng, nên uống nước ấm hoặc nước có pha mật ong để kích thích nhu động ruột. Lượng nước uống có thể nhiều hơn thông thường một ít và không chờ có cảm giác khát mới uống do ở người già cảm giác khát có thể bị suy giảm. Người già nên cải thiện tăng cường các hoạt động thể chất thích hợp với sức khỏe để nâng cao cường trương lực cơ bụng. Hàng ngày nên tập cơ bụng bằng cách xoa từ hạ sườn phải sang hạ sườn trái xuống hố chậu trái để nâng cao cường nhu động ruột. Điều trị tốt các bệnh mạn tính kèm theo hoặc các bệnh là nguyên do gây táo bón như suy giáp. Chú ý đến tác dụng phụ gây táo bón của 1 số loại thuốc như thuốc giãn phế quản. Luôn giữ cho tinh thần được sảng khoái, vui vẻ, giảm stress. Cuối cùng, có thể dùng các thuốc nhuận tràng giúp cho việc đại tiện được thuận tiện hơn như microlax thụt hậu môn, lactulose, sorbitol sử dụng đường uống. Cá biệt có trường hợp táo bón quá nặng phải sử dụng phương pháp thụt tháo để tống phân ra ngoài.

BS. Vũ Phương Anh

Dấu hiệu tố bạn bị sỏi tiết niệu